感染新型冠状病毒并没有预期中的那么严重，疫情放开后，发现自己被感染，怎么办？

1、自我隔离：

① 在条件卫生允许的情况下，居家人员应该要尽可能住在家里相对独立的房间当中，并使用独立的卫生间。

② 尽量不要离开隔离房间，避免与家人近距离接触，不要外出。

2、室内清洁：

①、如果与家人住在一起，请停止使用中央空调并随时保持隔离房间的门关闭，在打开隔离房间的门之前应该要开窗通风，然后打开门。

通常情况下应至少保持2~4小时开窗通风一次，每次通风时间为20~30分钟。

②、对卫生间和浴室等共用区域进行通风和消毒。

③、做好客厅日常清洁，对被分泌物污染或经常接触的物品进行消毒。

④、桌子、椅子、门把手等进行定期消毒。

3、经常洗手：按照“七步洗法”

① 洗手，用流动水弄湿双手，涂抹洗手液，将手掌与手指放在一起，并相互摩擦。

② 清洗后侧手指缝，沿着手指缝将手掌搓在一起，然后交换双手。

③ 清洗手掌侧的指缝，掌心相对，双手交叉放在指缝处。

④ 清洗手指背部，弯曲每个手指关节，半握拳，将手指背部放在另一只手的手掌上，旋转并摩擦，然后交换双手。

⑤ 清洗拇指，握住另一只手的拇指，旋转并摩擦，然后交换双手。

⑥ 清洗指尖，弯曲指关节，将指尖折叠在另一只手的手掌中，旋转并摩擦它们，然后交换双手。

⑦ 清洗手腕和手臂，摩擦手腕和手臂并交换双手。

4、戴口罩：

隔离人员单独居住时可以不佩戴口罩，与隔离人员接触时应佩戴口罩，戴口罩前和丢弃用过的口罩，一定要记住洗手。

5、物料处理：

① 不要与家中其他成员共享日用品，避免出现交叉感染。

② 餐具使用完，可以用餐具消毒柜或煮沸消毒。

③ 用过的纸巾、口罩和生活垃圾应该投入带盖的专用垃圾箱，进行特殊处理。

6、生活规则：

① 保持充足休息，不要熬夜。

② 单独进食，清淡多样的食物，以确保充足的营养。

③ 保持平和的心态，积极面对。

7、主动监控：

每日早晚体温测量，做好相应的记录。